۶ابزار مدیریت استرس استرس از فشاری که ما در زندگی احساس می کنیم ناشی می شود، فشاری که توسط کار یا وظایفمان بر روی ذهن و بدن ایجاد می شود و باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. در طولانی مدت، ...

۹روش برای مبارزه با افسردگی افسردگی یکی از علائم اولیه آلزایمر است.افسردگی خود ریشه های مختلفی می تواند داشته باشد ازقبیل:خشم پنهان،ترس،دلشکستگی،احساس گناه،استرس شدید،احساس پشیمانی ویا درماندگی شدید. نگرانی بیش از حد و استرس پیاپی می تواند در تمرکز کردن ...

مهارت نه گفتن یاد بگیریم در صورت لزوم نه بگوییم. روانشناسان براین عقیده اند که"نه"گفتن مهارتی فرا گرفتنی است.همه ما باید قادر باشیم به درخواست ها و پیشنهادهای دیگران درصورت لزوم"نه"بگوییم. دربرخی موارد کاربرد این کلمه ساده دشوار است و ...

خوددوستی و عشق به خود خوددوستی نتیجه این نیست که من بی‌نقص و کامل، زیبا و خوش اندام باشم؛ همه از من راضی باشند و فلانی من را دوست داشته باشد و هیچکس با من بدرفتاری نکند! آن وقت باید ...

  3 دستورالعمل فوق العاده برای افزایش اعتماد به نفس خانمها افزایش اعتماد به نفس در زنان اعتماد به نفس در زنان ، تأثیر زیادی در لذت‌بردن از زندگی دارد. کسانی که اعتماد به نفس دارند از زندگی خود راضی‌اند. ...

خودآگاهی چیست؟ برای بیش‌ترِ ما توصیف ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران، کار سخت و دشواری است؛ برای مثال، ممکن است پاسخ به سؤال «چه کسی هستیم» سخت و دشوار باشد. سخت بودن این موضوع به این علت است ...

چگونه جذابیت رفتاری ایجاد کنیم؟  جذابیت رفتاری قبل از آنکه به خاطر ظاهر افراد شکل بگیرد، از شخصیت‌شان نشأت می‌گیرد. در حقیقت جذابیت‌ رفتاری مجموعه‌ای از توانایی‌ها شامل ارتباط برقرار‌ کردن، شوخ‌ طبعی و اعتماد‌ به‌ نفس است. جذابیت ‌رفتاری ...

شفای کودک درون و افزایش عزت نفس شفای کودک درون و افزایش عزت نفس دو مسیر کاملاً مرتبط و مکمل یکدیگر هستند. کودک درون بعد عاطفی و احساسی وجود ماست وقتی کودک درون اجازه ی ابراز وجود نداشته باشد وقتی ...

مقابله با استرس استرس چند راهکار عالی برای مقابله با استرس در این مقاله یاد میگیریم. استرس از مشکلات متدوال در بین افراد جامعه هست که متاسفانه آمار بسیار بالایی را به خود اختصاص داده است. سبک زندگی ماشینی، تغذیه ...

چندگام برای داشتن ذهنیت مثبت ذهنیت مثبت شاید این سوال برایتان پیش بیاید که برای داشتن ذهنیت مثبت باید چه کار کنیم؟ در ادامه مقاله مدرسه کسب و کار نوجوان نوآفرینان امین به صورت کامل اطلاعات را دراختیار شما همراهان گرامی قرار ...