تکنیک عالی برای افزایش عزت نفس

عزت نفس چیست؟

عزت نفس به زبان ساده، یعنی احساس شما نسبت به خودتان فارغ از عملکردتان. این مفهوم عمیق تر و پایدارتر است و هسته وجود شما را در بر می گیرد. عزت نفس پاسخ به این سؤال است :“آیا من به دلیل وجودم، فرد ارزشمندی هستم؟”

•  اگر عزت نفس بالایی دارید، ارزش ذاتی خود را پذیرفته اید. شما می دانید که حتی اگر در یک کار شکست بخورید یا مورد تأیید دیگران قرار نگیرید، باز هم لایق عشق و احترام هستید. این حس عمیق درونی، ثبات و امنیت به ارمغان می آورد.

اعتماد به نفس چیست؟ آیا برای موفقیت کافی است؟

اعتماد به نفس، به توانایی و باور شما در انجام موفقیت آمیز یک کار خاص اشاره دارد. این مفهوم، عمل گرا و موقعیتی است. اعتماد به نفس پاسخ به این سوال است:“آیا من می توانم این کار (مثلا صحبت در جمع یا رانندگی) را انجام دهم؟”

• اگر اعتماد به نفس بالایی دارید، در انجام مهارت هایتان توانمد هستید. یک فرد می تواند در کار خود بسیار متخصص باشد(اعتمادبه نفس بالا) اما به محض ارتکاب اشتباه، احساس بسیار بدی نسبت به کل وجود خود پیدا کند(عزت نفس پایین).

نتیجه گیری:

اعتماد به نفس مانند شاخ و برگ یک درخت است، اما عزت نفس ریشه آن است. شما می توانید شاخ و برگ زیادی داشته باشید،اما اگر ریشه ها ضعیف باشند، با اولین طوفان (شکست یا انتقاد) سقوط خواهید کرد. به همین دلیل، تحول واقعی در زندگی، با تقویت عزت نفس آغاز می شود.

اگر به دنبال ریشه ای محکم هستید تا شکست ها شما را متزلزل نکند، برای تقویت زیربنایی ارزش درونی خود در دوره افزایش عزت نفس ثبت نام کنید.