آیا می‌دانستید که هر موجی از غم، خشم یا اضطراب که در وجودتان بیدار می‌شود، در واقع پیامی از سوی بخش نادیده گرفته شده وجودتان است؟ حقیقت این است که احساسات، نشان کودک درون ماست. وقتی این احساسات را نادیده می‌گیریم، آن‌ها قوی‌تر و مخرب‌تر بازمی‌گردند. دوره «آشتی با کودک درون» استاد اکرم ملامحمدی فرصتی است تا زبان این احساسات را یاد بگیرید و از طریق جادوی رنگ‌ها، با خودتان به صلح برسید.

احساسات؛ قطب‌نمای کودک درون

بسیاری از ما یاد گرفته‌ایم احساساتمان را سرکوب یا قضاوت کنیم. اما در دوره آشتی با کودک درون می‌آموزیم که هر حس، ردپایی از یک نیاز برآورده‌نشده در کودکی است. نقاشی شهودی به شما کمک می‌کند تا این نشانه‌ها را از فضای مبهم ذهن بیرون بکشید و روی کاغذ بیاورید. وقتی یک احساس را نقاشی می‌کنید، در واقع به کودک درونتان می‌گویید: «من تو را می‌بینم و صدایت را می‌شنوم.» این اولین قدم برای آشتی با کودک درون است.

با دوره آشتی با کودک درون خودتان درمانگر خودتان شوید

بزرگ‌ترین هدف این دوره این است که شما را از وابستگی به منابع بیرونی برای کسب آرامش بی‌نیاز کند. ما معتقدیم هیچ‌کس به اندازه خودتان به پیچ‌وخم‌های روحتان آگاه نیست. با یادگیری تکنیک‌های هنردرمانی و نقاشی، شما یاد می‌گیرید که در لحظات هجوم احساسات سخت، چگونه قلم‌مو به دست بگیرید و درمانگر خودتان باشید. این دوره به شما ابزاری می‌دهد که در هر زمان و مکان، بتوانید تلاطم‌های درونی‌تان را به آرامش تبدیل کنید.

چرا نقاشی؟ (بدون نیاز به مهارت هنری)

شاید بپرسید: «اگر نقاشی بلد نباشم چه؟» پاسخ ساده است: این یک کلاس هنر نیست! در دوره آشتی با کودک درون، ما با خطوط ناخودآگاه و لکه‌های رنگی سرکار داریم. نقاشی به ما اجازه می‌دهد لایه منطقی و «بزرگسال قضاوت‌گر» را دور بزنیم و مستقیماً با کودک درونمان گفتگو کنیم. این روش، راهی است برای:

• برون‌ریزی خشم: تبدیل انرژی تخریب‌گر به فرم و رنگ.

• شناسایی ترس‌ها: دیدن آنچه در کلمات نمی‌گنجد.

• شفای جراحت‌ها: ترمیم تصویر ذهنی از خود با رنگ‌های حیات‌بخش.

دستاوردهای سفر آشتی با خود

با اتمام این دوره، شما دیگر از احساسات خود نمی‌ترسید، زیرا می‌دانید هر احساس، نشانی از کودک درون شماست که نیاز به مراقبت دارد. شما با مهارتی خارج می‌شوید که به کمک آن می‌توانید استرس را مدیریت کنید، عزت‌نفس خود را ترمیم کنید و با نسخه‌ی شادتر و خلاق‌تر خودتان ملاقات کنید.

جعبه‌ابزار سفر به دنیای درون؛ چه وسایلی نیاز داریم؟

برای شروع این سفر شفابخش، ما به دنبال خلق آثار موزه‌ای نیستیم؛ پس نیازی به خرید لوازم گران‌قیمت آتلیه‌ای ندارید! تمام چیزی که نیاز دارید، چند ابزار ساده برای شنیدن صدای کودک درونتان است. یادتان باشد: «احساسات، نشان کودک درون ماست» و این ابزارها فقط قرار است به این احساسات فرم و رنگ بدهند.

۱. کاغذ یا دفتر سفید (فضای امن شما)

یک دفتر نقاشی با برگه‌های کمی ضخیم (A4 یا A3) تهیه کنید. این دفتر قرار است «دفترچه خاطرات تصویری» شما باشد. جایی که در آن یاد می‌گیرید درمانگر خودتان باشید و بدون قضاوت، هر چه در دل دارید روی کاغذ بیاورید.

۲. مداد رنگی یا پاستل روغنی (زبان رنگ‌ها)

رنگ‌ها مستقیم‌ترین راه برای ارتباط با ناخودآگاه هستند. یک بسته ۱۲ یا ۲۴ رنگ کافی است. پاستل‌های روغنی به دلیل نرمی و غلظت رنگ، حس رهایی دوران کودکی را خیلی خوب زنده می‌کنند، اما مداد رنگی هم برای شروع عالی است.

۳. آبرنگ یا گواش (برای برون‌ریزی هیجانی)

گاهی خشم یا غم آنقدر وسیع است که با نوک تیز مداد تخلیه نمی‌شود! رنگ‌های خیس مثل آبرنگ به شما اجازه می‌دهند تا احساساتتان را روی کاغذ جاری کنید و اجازه دهید رنگ‌ها به جای شما حرف بزنند.

۴. مداد طراحی و پاک‌کن (فقط برای ثبت خطوط اولیه)

یک مداد معمولی برای زمان‌هایی که می‌خواهید خطوط و مرزهای احساستان را مشخص کنید. (البته در این دوره، پاک‌کن کمترین استفاده را دارد، چون ما قرار نیست هیچ احساسی را پاک کنیم!)

۵. یک لیوان آب و چند دستمال کاغذی

برای شستن قلم‌موها و البته گاهی برای پاک کردن اشکی که ممکن است از سر شوق آشتی با خود، جاری شود.

 نکته طلایی برای شرکت‌کنندگان دوره آشتی با کودک درون:

مهم‌ترین ابزار شما در این دوره، «شهود» و «صداقت» شماست. فرقی نمی‌کند لوازم شما حرفه‌ای باشد یا ساده‌ترین مداد شمعی‌های موجود در بازار؛ مهم این است که با هر ضربه قلم‌مو، پیامی از کودک درونتان را دریافت کنید.

«منتظر معجزه از بیرون نمانید؛ معجزه در دستان شماست.» همین حالا قلم‌موها را آماده کنید و سفر آشتی با کودک درون را آغاز کنید. یاد بگیرید که چگونه با هر خط و رنگ، آرامش را به زندگی خود برگردانید و درمانگر دلسوز وجود خودتان باشید.  می‌خواهم درمانگرم خودم باشم و ثبت‌نام کنم.